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多吃
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2013/8/4 11:12:00
提高精子质量
多吃
鲜蔬果
核心提示:男士们除适量摄入富含锌、硒的牡蛎、牛肉、羊肉、鱼虾等动物食品外,每天还至少要吃到5种,最好是7~9种不同的水果鲜蔬,才是改善精子质量最有效的方法。 近半个世纪以来,随....
[阅读全文]
2012/8/31 11:31:00
熬夜要
多吃
胡萝卜韭菜鳗鱼等富含维生素A的食物
生活在节奏紧张的现代社会,没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么,经常熬夜的人应该怎样自我保健呢? 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、....
[阅读全文]
2012/8/29 11:41:00
民间有
多吃
核桃补脑子核桃百合杂粮番薯粥
材料: 核桃适量、百合适量、莲子适量小麦适量、红豆适量、红糙米适量、花生适量、番薯适量 民间有多吃核桃补脑子之说,不管有没有道理,反正核桃就是很好的养生食材: (1)补虚强体,提供营养。核桃是很难得的一种高脂肪性物质的补养品。 ....
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