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饮食
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2023/11/2 17:25:29
熬夜变胖成常态,越晚睡
饮食
欲望越高?
听闻熬夜会变胖,这无疑给了当代胖子沉重的一击,就想好好减个肥,但戒掉熬夜简直不要太难。 美国睡眠问题专家的研究报告,说熬夜越晚的人摄入热量越多,越容易发胖。 熬夜过后非常渴望摄入食物,睡眠不足影响机体的嗅觉....
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2022/7/28 16:39:36
中老年人健康
饮食
八大宜忌
1、饮食宜杂忌单 饮食宜杂忌单是中老年人养生长寿的方法之一。蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水及食物纤维是人体所必需的7大营养素,这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡营养,各种食物都要吃一点。各种水果含有丰富的....
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2022/7/25 15:54:08
吃素也会得脂肪肝?营养师:清淡
饮食
≠素食
随着生活水平的不断提高,高热量、高代谢的食物正在成为餐桌上的主角,脂肪肝越发常见,为此不少人选择长期素食,但结果还是难逃脱脂肪肝的困扰。为什么吃素也会得脂肪肝?本期《1分钟养生课》邀请中国营养学会注册营养师吴佳,为广大网友讲解相关知识。 ....
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2022/7/25 15:34:17
营养
饮食
才是健康身体的关键?
今天主要围绕《饮食的迷思》这本书讨论一些我们到底该吃些什么,怎么吃才健康的问题,如果对这个问题有兴趣的可以继续读下去。 全书围绕着以下两点来做阐释。第一,饮食的多样性是健康的关键;第二,每个人的基因都是独一无二的,不....
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2022/7/25 15:31:36
生活
饮食
健康重要吗?
我们都知道,民以食为天,这句话是很现实的一句话,因为我们所有人的生命都是由饮食维持的,饮食健康也一定程度地决定了身体健康。 我们人体的生命活动无时无刻都需要能量维持的,这个能量目前基本都是来自我们每天....
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2022/7/12 17:02:45
女性梦多吃啥调养睡眠多梦合理
饮食
方式
伴随着当代生活压力的扩大,愈来愈多的人刚开始出現睡眠多梦的状况,尤其是处在女性更年期的女性,不但兼具家中和工作中,也要应对生理学转变产生的心烦和烦闷。因为睡眠多梦会造成 睡眠下降,长久以往非常容易导致记忆减退等危害身心健康。那有什么方法能够....
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2022/7/7 17:47:35
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2022/4/22 15:34:36
健康
饮食
新指标:减少油盐糖!
随着健康意识的提升,健康饮食已成为国人全新的生活态度。在食品中减少油、盐、糖的添加,增加健康成分已成为新潮流。 根据2021年中国居民膳食指南科学研究报告,我国人均油、盐、糖摄入过量,实际人均每日摄入量均明显超过营养学会建....
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2022/4/18 8:57:37
减肥时怎样正确
饮食
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说到减肥,管住嘴当然是至关重要的,因为只要控制好总热量的摄入,才能减少热量堆积,从而有利于减肥。所以,想要减肥的人是需要控制饮食的,但是并不是一直节食。只有正确饮食才可以健康减肥。那么,减肥时怎样正确饮食? 减肥时怎样....
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2022/3/23 16:10:45
寒冬
饮食
,推荐6种食物
寒冷的冬季总是给人们的生活带来很多的不便,不仅要注意保暖预防感冒,还要在饮食上进行一定的注意,我们日常吃的食物很多,那寒冬最适合吃什么?我们还是一起来了解一下。 1、多吃羊肉 羊肉是一种动物蛋白,而且是一种热性....
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