一部美剧《纸牌屋》，让划船机走进了观众的视野，而17年的年尾，国内一部热播的都市爱情喜剧《我的!体育老师》，加深了观众对划船机的了解。

  当然，剧中大叔与萝莉的感情线，还有“重组家庭”、“亲子关系”等社会问题不是我们关注的重点，重要的是，剧中提到的很多健身方法值得我们学习。有个画面是张嘉译饰演的70后健身教练马克指导学员使用划船机进行健身时，说了三个训练要点：“腰挺直、腿用力、胳膊肘夹紧”轻松教会美女学员使用划船机，区区几个字，言简意赅，一针见血的指出划船机的使用要点。

  (图片来自网络)

  划船机使用方法简单，不用花太多时间去学就能上手，这是它受欢迎的原因之一。但让它真正风靡起来的是“比跑步、骑健身车带来的运动损伤更小，而且没有适合人群限制，是全家都适用的健身器材。尤其针对上班族和减肥狗来说，具有显著的效果。

  拯救上班族 赶走职业病

  生活总是忙碌的，除了前二十几年的学习生涯，后面人生的大部分时间都花在工作上。日复一日的忙碌生活状态下，腰疼、肩颈疼这些职业病都会找上门，如何解决?当然不是保温杯里的枸杞茶就能搞定的。

  毕竟身体是革命的本钱，想要在职场有点小成就，身体就得跟上。要是厌倦跑步、登山、骑行等常规运动，想要体验新的健身玩法，那划船这项运动就非常值得尝试。因为划船机能增强心肺功能，不会对背部和腿部关节造成任何压力，运动时手和脚共同配合，身体很多肌群都参与进来，特别适合平时不大运动、长期面对电脑、工作压力大的上班族。

  了解到划船机的好处，接下来就是挑一台拔尖的划船机。在众多品牌中，美国爱康诺迪克RX800(59715)划船机将是你值得信赖的选择。20款预置训练程序给予你运动时更多新鲜体验;创新设计的可调节式控制面板，完美的阅读视角满足了每个使用者的需求;超清晰、易于阅读的液晶屏幕，让各种时间、卡路里、距离等锻炼数据一目了然。而且，不用担心机器大会占地方，因为爱康诺迪克RX800划船机有专利折叠技术，使用完毕后可垂直折叠，居家空间的整洁一点也不会受到影响。

  不做痛苦的减肥狗 “划”出好身材

  爱好享用美食并能保持健康身材的叫“吃货”;饭量大并且还越来越胖的只能称之为“饭桶”。肥胖不仅影响形象，而且健康程度也让人堪忧。更何况，这个看脸的时代，良好的形象是你门面担当的一部分，油腻的个人形象真的很辣眼。可能大部分人有减肥健身的心，却没有几次实际行动，要么周末约会没时间运动，要么天气太冷不想动，深陷减肥屡战屡败的漩涡之中，简直成了资深的“减肥狗”。

  摆脱“减肥狗”的恶名，你只需一台划船机，这是一种有氧运动器材，可以帮助你减肥健身。使用美国爱康诺迪克RX800划船机，每天只要抽出十分钟的时间，划个500米左右，你的上肢、下肢、腰腹、背部，会经历一次完整的收缩与伸展，这样就能够减少脂肪，塑造腰腹、手臂的线条。

  凡事贵在坚持，运动本身就很枯燥，适当来点娱乐项目就不会乏味。美国爱康诺迪克RX800划船机可以兼容iPod播放器，边听歌边运动，能激发你运动的热情。另外，这项运动采用的是坐姿，舒适的座椅很重要，这款人性化设计的划船机采用3D软胶坐垫，充分贴合人体曲线，就算你有“多动症”，也能成功划向胜利的彼岸。

  无论是上班族还是减肥狗，一台划船机都能让你在征服职业病、消灭脂肪的道路上顺风顺水。如果你也好奇划船机的一切，或者正要尝试使用划船机，诺迪克RX800划船机就是不错的选择，它是世界级健身设备品牌“ICON爱康”的产品，出了名的品质好，成立40年来，先后与环法自行车赛、波士顿马拉松等知名赛事合作。不少欧美系的健身达人都曾倾情安利过，事实证明它的确值得购买。