• 看看你的心理是否健康

    作者:www.chagou.net 更新时间:2014-08-24 来源:开户投注网 【字号: 】 浏览
    [导读]关心大学生心理健康成了一个越来越普遍的话题。近几年大学生心理问题越来越严重,因为心里问题而出现的各种震惊事件引起了大家的注意,今天我们就为大家准备了40道心理测试题,有兴趣的大学生可以来测测

      关心大学生心理健康成了一个越来越普遍的话题。近几年大学生心理问题越来越严重,因为心里问题而出现的各种震惊事件引起了大家的注意,今天我们就为大家准备了40道心理测试题,有兴趣的大学生可以来测测。看你心理是否健康。

      对以下40道题,如果感到“经常是”,划√号;“偶尔”是,划△号;“完全没有”,划×号。

      测试题:

      1.平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。( )

      2.上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。( )

      3.经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。( )

      4.经常醒1-2小时 ,醒后很难再入睡。( )

      5.学习常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。( )

      6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。( )

      7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。( )

      8.感到很多事情不称心,无端发火。( )

      9.哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索。( )

      10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢。( )

      11.老师讲课,常常听不懂,有时懂得快忘得也快。( )

      12.遇到问题常常举棋不定,迟疑再三。( )

      13.经常与人争吵发火,过后又后悔不已。( )

      14.经常追悔自己做过的事,有负疚感。( )

      15.一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑。( )

      16.一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心。( )

      17.非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾。( )

      18.感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪。( )

      19.自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己。( )

      20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。( )

      21.感到没有人理解自己,烦闷时别人很难使自己高兴。( )

      22.发现别人在窃窃私语,便怀疑是在背后议论自己。( )

      23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑,甚至嫉妒。( )

      24.缺乏安全感,总觉得别人要加害自己。( )

      25.参加春游等集体活动时,总有孤独感。( )

      26.害怕见陌生人,人多时说话就脸红。( )

      27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。( )

      28.一旦离开父母,心里就不踏实。( )

      29.经常怀疑自己接触的东西不干净,反复洗手或换衣服,对清洁极端注意。( )

      30.担心是否锁门和东西忘记拿,反复检查,经常躺在床上又起来确认,或刚一出门又返回检查。( )

      31.站在沟边、楼顶、阳台上,有摇摇晃晃要掉下去的感觉。( )

      32.对他人的疾病非常敏感,经常打听,深怕自己也身患相同的病。( )

      33.对特定的事物、交通工具(如公共汽车)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。( )

      34.经常怀疑自己发育不良。( )

      35.一旦与异性往往就脸红心慌或想入非非。( )

      36.对某个异伙伴的每一个细微行为都很注意。( )

      37.怀疑自己患了严重不治之症,反复看医书或去医院检查。( )

      38.有依赖止痛或镇静药的习惯。( )

      39.经常有离家出走或脱离集体的想法。( )

      40.感到内心痛苦无法解脱,只能自伤或自杀。 ( )

      测评方法:

      √得2分,△得1分,×得0分。

      评价参考:

      1)0-8分。心理非常健康,请你放心。

      2)9-16分。大致还属于健康的范围,但应有所注意,可以找老师或同学聊聊,心情应保持愉快、乐观。

      3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行调适,或找心理辅导老师帮助你。

      4)31-40分。是黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专门的心理医生进行检查治疗。

      5)41分以上。有较严重的心理障碍,应及时找专门的心理医生治疗。

      参照上诉的答案,看自己究竟是否存在程度不一的心理问题,如果有需要的应该前往相关心理咨询中心进行治疗。心理问题可大可小,我们不应该忽视它,相反应该重视它。

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