2月4日是世界癌症日，今年的主题是“癌症防控目标，实现并不遥远”。记者从哈尔滨医科大学附属肿瘤医院、黑龙江中医药大学附属第一医院和第二医院获悉，吸烟、熬夜、精神压力大、生活不规律等不良生活方式是患癌主要危险因素，其中就有不少是都市人“懒”出来的癌症，而至少三成的癌症可通过减少吸烟、健康饮食和加强体育锻炼得到预防。

懒得戒烟吸成肺癌

37岁的宋先生没有肺癌家族史，却有近20年的吸烟史。一个月前持续咳嗽、痰中带血，到医院一查竟查出了肺癌晚期。面对检查结果，宋先生直说后悔没有早点戒烟。

“长年吸烟是患癌的最大危险因素。”哈尔滨医科大学附属肿瘤医院胸外科食管纵隔病区主任马建群说，肺癌是一个恶性程度较高、死亡率最高、早期症状又很隐匿的肿瘤，当出现症状再就诊往往已经是中晚期了，而吸烟是肺癌最重要的发病因素，肺癌患者有吸烟史的至少占六成。

医生提醒

肺癌是我省发病率第一的恶性肿瘤，每天吸一包烟，连吸20年，比不吸烟者危险7到11倍。烟民一定要少吸烟，尽量戒烟。二手烟和三手烟的隐患也不容忽视，家中的沙发、柜子等残留的烟草味会持续“污染”肺部。

懒得倾诉憋出乳腺癌

“我接触的乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性，她们年龄在三四十岁，压力与抑郁长期憋在心中。如果她们懂得倾诉，舒缓压力，或许就不会引发乳腺癌了。”黑龙江中医药大学附属第一医院肿瘤科主任宋爱英说。

宋爱英说，前几天来的一位30岁的乳腺癌患者长期焦虑、失眠，一了解才知道是因为离异导致的巨大压力无处释放，不知道向谁倾诉，结果憋出了乳腺癌。

医生提醒

精神压力大是癌症的主要危险因素，近两年乳腺癌发病率越来越高与之关系密切，学会倾诉可以缓解压力和焦虑的情绪。

懒得做饭引发肠癌

35岁的赵先生因为工作繁忙而懒得做饭，于是常常食用烧烤、油炸外卖、副食等腌制食品。在连续腹泻、便血后，赵先生到医院进行了检查，竟发现患上了直肠癌。

黑龙江中医药大学附属第二医院肛肠科主任宋雅飞说，赵先生长期食用快餐，且饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，成为直肠癌的诱因之一。很多直、结肠癌患者的饮食都不规律，三餐不定点，暴饮暴食。

医生建议

多吃含有纤维素的食物，如绿色蔬菜、芹菜、杂粮等，拒绝油炸、腌制等食物。

懒得体检错过最佳治疗期

哈尔滨医科大学附属肿瘤医院肿瘤专家吴瑾说，恶性肿瘤是我国居民第二位死亡原因，死亡率为135.88/10万。很多癌症患者都是在出现症状的时候才来就诊，而此时往往是癌症的中晚期，因此会错过最佳治疗时期。而如果及早发现和治疗，可降低大约三分之一的癌症负担。癌症发现越早，治疗越为有效。

记者了解到，目前哈市部分社区卫生服务中心正在开展“五癌筛查”。哈市的总体筛查人数为3万人，其中6000名高危人群可获免费检查。

医生建议

健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查，25岁以上女性定期做乳腺彩超等。（李宴群 张锐 石晶）

（责任编辑：吴茜茜）