有位朋友在后台留言：“我前天去医院检查的时候，发现自己有前列腺炎，可是我感觉身体并没有哪里不舒服，为什么会得前列腺炎呢？之前听别人说性生活会影响前列腺健康，我是一个性欲比较强的人，几乎每天都会跟女朋友做那事儿，请问是不是因为这个原因？”

前列腺是男性的重要腺体，是一个分泌器官，需要定期排放，而规律的性生活可以有效排解腺体分泌液，给前列腺“减负”，以保健康。而性生活过多过少都密切影响到男性的前列腺健康，所以，男性平时一定要注意平衡前列腺与性生活之间的关系。

性生活与前列腺健康之间的关系

如果一个正常成年男性，长时间压抑自己的性欲，极少甚至没有性生活，可能会对前列腺造成伤害。原因是这样会导致前列腺液积聚在腺泡内无法排出，从而出现下腹会阴部胀满感，引起前列腺充血，时间久了，可能加重排尿梗阻和尿路刺激症状，导致或加重尿频、尿不尽等症状，引起前列腺炎。

尤其是前列腺已经发生炎症时，前列腺液中大量繁殖的细菌和炎症细胞，如果没有及时排出，可能加重炎症。

相反，如果一个人性生活过于频繁，对前列腺健康也是不利的，长期性生活太过频繁，会造成前列腺部位反复充血，而一般情况下，充血水肿需24～48小时才能消除，因此性生活太频繁会让前列腺组织很受伤，而且频繁射精，前列腺液大量排出，前列腺局部防御能力也跟着下降，容易导致慢性前列腺炎的发生。

所以，男性朋友在性生活方面，一定要注意掌握好度，不能任“性”而为。

那么，性生活多久一次较适合？中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任医师玄绪军表示：夫妻性生活的次数具体为多少，并没有一个确定的次数，一般年纪越小，性生活频率越高。

有人推荐过一个计算公式，即用年龄的十位数乘以9，将所得乘积的十位数作为时间，个位数则作为这段时间内应有的性生活次数。当然，这只是一个人为的公式，而性生活往往是一个随时发生、受激情所左右的事情，所以大家不用刻意去约束性生活的次数，只要夫妻双方的身体情况允许，可以承受得起这样的体力活，就不是问题。

简单来说就是，性生活次数多少没关系，关键在于性生活时的满足感。所以，性生活具体多久一次需要根据个人情况而定。

此外，性可以说是男女相处绕不开的话题，而带来美妙感觉的同时，其中也隐含了很多健康风险，如果性生活的方式不当，对男女都是很伤身的。

以下错误的性生活方式很伤身，要注意避免！

性生活时不戴套

很多男性在进行性生活时，为了追求刺激等原因，就会选择不戴套，而这时就很容易出现意外。女性如果并不想要怀孕，便会选择人工流产。而反复人流，子宫经过多次刮宫操作，子宫内膜就有可能变薄，增加受孕的难度，甚至还可能因为人流手术出现瘢痕，加大后期生产大出血的几率，对女性生殖健康造成极大的伤害。

所以，为了自己”爽“，将女性置身于意外怀孕的处境是极其不负责任的行为。

性生活时幅度太过猛烈

性生活时，动作过于猛烈，对男女都可造成一定的伤害，男性以为自己很“强”，殊不知是外强中干，男性丁丁在充分勃起后，若受到猛烈的撞击极有可能会被折断，想想就痛！

而女性也不喜欢如此粗暴，动作过于猛烈，很容易使女性的卵巢囊肿破裂，从而引起大出血。

性生活期间不注重卫生清洁

不管男女，都应该注意私密部位的卫生，不然很容易导致细菌、病毒感染，如HPV病毒感染最主要的途径就是性传播，若是在平时生活中性生活不注意卫生就很容易中招。

HPV病毒与人类的多种恶性肿瘤有关，如宫颈癌、喉癌、口腔癌、肛门癌等。所以大家一定要重视，做好卫生清洁工作，尤其是女性，因为阴道与黏膜的环境更适合HPV的生存，所以HPV对女性的“杀伤力”更大。

3个小贴士，让性生活更舒适

更好的沟通：平时要注意多与伴侣沟通，这样可以更了解伴侣的身体、健康状况以及精神状况，在进行性生活的时候，自然也就更加和谐。在性生活进行过程中，说点甜言蜜语，这样会更具催情魔力。

更多的前戏：很多男人们都不理解性生活时前戏的重要性，但是前戏中的亲吻、拥抱和爱抚不仅能带给女人兴奋和愉悦，也是激起她们性兴奋、使她们获得性满足必不可少的步骤，所以性生活前的前戏一定要做足。

此外，还有一点很多人可能不知道，前戏并不仅限于床上的这些动作，一整天当中，男性朋友们都可以进行各种“前戏”，譬如爱护她、微信她、赞美她……这些行为对最终让女性达到生命大和谐状态都很有作用。

更多的情趣：性生活的时候，方式、环境等不要一成不变，要懂得创造情趣，有时候一束暧昧的光线、一首轻柔的音乐、一丝怡人的香气、一点特色的服装等，都可以为性爱铺路搭桥，增加亲密无间的可能性。

总结：优质的性生活，不仅可以促进身体健康，改善生理状况，还有助于增进夫妻感情，提高婚姻质量，在婚姻中，性生活是必不可少的一项，所以不管是男性还是女性，都有必要适当了解一些性生活相关知识，这样才可以让彼此之间更和谐。