中国好身材全国火热启动美妆引领健康瘦
        日前据国内媒体援引美国《福布斯》杂志网站报道称,“近期发布的一项研究成果显示,中国的肥胖人口比例已超过美国”。在一些外媒看来,中国的“肥胖时代”已全面来临
        游泳有哪些潜在的危害
        现在游泳运动发展迅猛,大人、小孩、老人,甚至婴儿都游泳,游泳被很多人认为是一项最好的运动,但它也并非适合所有人。在一知半解的情况下游泳,身体受损的例子也非常之多。
        夏天喝什么饮料不会发胖
        先来说咖啡,作为备受宠爱的减肥饮品,咖啡被寄予厚望——咖啡因利尿排水的功效也让不少女星热衷。但是,各种茶对瘦身的效果同样不可小视,它们是极好的补水、解渴的饮品!
        2017-08-30 男子每天游泳两小时患上“游泳肩”!三成泳客中招
        为了在婚礼上帅气亮相,30岁的准新郎李先生决定突击减肥,每天去游泳馆游泳两小时,不料用力过猛伤了肩,胳膊疼得抬不起来。于是赶紧来到武汉市中心医院就诊。经检查,他被确诊为“游泳肩”,也就是肩袖损伤。 三成泳客遭遇游泳肩临床调查表明,最近9年来有三成游泳爱好者因为热身不当,患上“游泳肩”。游泳肩,医学上称为“肩关节撞击综合征”,主要是....[阅读全文]
        2017-08-18 跑步真的会让腿变粗吗?是你的跑步方式不对
        跑步真的会让腿变粗吗? 很多人都认为跑步会让腿变粗,理由是“短跑运动员的腿部都很粗”。确实,很多短跑运动员的腿部肌肉都很发达,但是很多长跑运动员的腿却很细,那么跑步到底会不会让腿变粗呢?跑步会不会让腿变粗,其实和跑步的方式有关。短跑的时候身体会进入无氧运动状态,不但不消耗脂肪,而且还会使肌肉变得越来越壮实。而长跑运动属于有氧运动,....[阅读全文]
        2017-08-05 上海12家游泳场所尿素超标美妆游泳你得做好这些防护措施!
        夏季,游泳馆成了大家消暑的重要场地,不少游泳馆出现了人满为患的景象。但同时,也有不少游泳馆的卫生不达标,存在一定的安全隐患。8月2日,上海市卫生计生委监督所发布,从7月17日到31日,共监督检查及抽检游泳场所286家。结果显示,12家因菌落总数、总大肠菌群不合格或尿素、游离性余氯严重超标暂停开放。 泳池尿素超标来源排汗和小便根据检....[阅读全文]
        2017-07-07 淹死的都是会游泳的?会游泳溺水多因这个动作
        夏季是最适合游泳、戏水的季节,也是溺水事件高发的时节。而且,越是会游泳、常游泳的人,越容易轻视溺水风险。沈阳市健康教育中心副主任佟霞讲讲溺水时自救和他救的重要方法。 意外落水别挣扎 头向后仰保呼吸人淹没在水中因为水、水中污泥和杂草堵塞呼吸道或因反射性喉、气管、支气管痉挛引起窒息称为溺水。佟霞表示,对溺水者的急救应从落水时即开始,首....[阅读全文]
        2017-06-26 跑步时脚底哪个部分先落地最好
        跑步运动中,通常的姿势要求是身体重心略前倾,头颈部保持中立位,目光直视前方,肩部放松,双臂自然交替前后摆动,脊柱保持中立位,腰腹部收紧,双下肢交替前后摆动,双足交替发力蹬地。根据需要和自身的能力选择不同的步频和配速,但需要注意的一点是步幅不宜过大,因为步幅过大会对脊柱和下肢造成过大的压力。 正确的跑步姿势目前争论较多的一点是后足跑....[阅读全文]
        2017-03-26 中国好身材全国火热启动美妆引领健康瘦身革命
          日前据国内媒体援引美国《福布斯》杂志网站报道称,“近期发布的一项研究成果显示,中国的肥胖人口比例已超过美国”。在一些外媒看来,中国的“肥胖时代”已全面来临。欧洲心脏病学会的约普·珀克表示:“中国即将出现心脏病和糖尿病患者显著增长的情形,西方生活方式的流行将会牺牲更多生命。”中国人口中有四分之三心血管状况不佳,近10年来中国糖尿病患者的数量更是翻了....[阅读全文]
        2017-01-12 运动健身掀热潮美妆专家:业余选手跑步需注意这几点
        华龙网讯(记者 黄宇 通讯员 何雷)12月4日,重庆国际半程马拉松开跑,第三军医大学危重症急救中心、骨科运动医学中心18名医务人员负责了现场医疗应急保障任务。“因为是半程马拉松比赛,没有全程马拉松那样大运动强度,并没有真正意义上需要抢救的危重伤员。”负责危重症救治的西南医院急诊科副教授向强说,运动性猝死很多出现在业余跑步爱好者中....[阅读全文]
        2016-11-30 游泳有哪些潜在的危害
        现在游泳运动发展迅猛,大人、小孩、老人,甚至婴儿都游泳,游泳被很多人认为是一项最好的运动,但它也并非适合所有人。在一知半解的情况下游泳,身体受损的例子也非常之多。 有的游泳池水较凉,如果岁数大了点,血管功能又不那么好,除非从小就游泳,否则不能天天去游泳,因为很容易出现血管痉挛。 同样,很多皮肤病患者、颈椎病患者、关节炎患者,如果....[阅读全文]
        2016-10-23 你听说过“步跑”吗?
        你还在随心所欲不着边际地运动,想以此改善健康吗?其实,有节律地运动才更有助于健康!科学研究证明,锻炼身体不仅要遵循机体自身的代谢规律,还应遵循运动本身蕴含的规律。而节律运动就是遵循运动规律所进行的运动。 节律运动,是一种有节奏、有规律的运动,即动作按照一定的节奏、有力度地重复、协调持续地进行。如散步、慢跑、游泳、舞蹈等提高锻炼者体....[阅读全文]
        2016-08-24 为啥游泳运动员身材都那么好?
        在里约奥运会上,人气最红火应该当属中国游泳队吧!不仅成绩斐然,更出现洪荒少女傅园慧等网红人物,让中国游泳队成为中国代表队的“德云社”。他们被采访时,画风集体突变。连“国民老公”宁泽涛也被带偏了,接受记者采访时没有一句按套路出牌。还出现了一位耿直boy李朱濠,直呼“200米蝶泳不太适合我”。傅园慧、宁泽涛、李朱濠他们三人分别参加的是....[阅读全文]
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      住添些绿,勤早起
      随着太阳起:最好是在大阳升起时床,起床后可以在一个视野宽阔的地方,面向东方,伸伸懒腰,活动筋骨,做深呼吸,吐故纳
      10大生活方式远离癌症,拒绝脂肪诱
      学研究已经证实,大多数癌症的病因与生活方式有关。研究指出,77%的癌症根源在于生活方式,而遗传和环境只占到14%
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