中国好身材全国火热启动美妆引领健康瘦
        日前据国内媒体援引美国《福布斯》杂志网站报道称,“近期发布的一项研究成果显示,中国的肥胖人口比例已超过美国”。在一些外媒看来,中国的“肥胖时代”已全面来临
        游泳有哪些潜在的危害
        现在游泳运动发展迅猛,大人、小孩、老人,甚至婴儿都游泳,游泳被很多人认为是一项最好的运动,但它也并非适合所有人。在一知半解的情况下游泳,身体受损的例子也非常之多。
        夏天喝什么饮料不会发胖
        先来说咖啡,作为备受宠爱的减肥饮品,咖啡被寄予厚望——咖啡因利尿排水的功效也让不少女星热衷。但是,各种茶对瘦身的效果同样不可小视,它们是极好的补水、解渴的饮品!
        2018-01-03 科技加温暖,让渐冻人动起来
        2014年,一项名为“冰桶挑战”的活动在网络发起,短短几个月,这项活动风靡全球,吸引了各界知名人士纷纷参与。这项活动的发起者是一位名叫Pete Frates的棒球运动员,在他的带领下,这项活动实现了他最初的目的——让渐冻人走向公众视野,为他们募集善款。Pete Frates就是这种罕见病的病患之一,虽然冰桶挑战让更多的人认识到了渐冻人症,但几年过去,....[阅读全文]
        2017-12-20 警惕马拉松比赛三大误区美妆赛后要注意修复肌肉损伤
        17日,2017重庆悦来生态跑在悦来国博中心开跑,近4000名跑友将在青山绿水间畅快奔跑。其实在长时间的马拉松比赛后,肌肉都有不同程度的损伤,那么在赛后跑友们应该如何修复肌肉损伤呢?在以后的比赛中又有哪些需要注意的呢?接下来就随小编一起来了解一下。 马拉松赛后如何修复? 1、泡热水澡和充分拉伸 用40℃的水泡10-1....[阅读全文]
        2017-11-07 马拉松即将开跑美妆如何应对运动损伤?
        11月5日,重庆国际女子半程马拉松将在南岸区滨江路开跑。根据赛程设置,今年参赛人数将达到一万人。比赛之际正值初冬,天气寒冷,那么参与比赛的广大女性朋友在比赛前需要注意些什么呢?在比赛中难以避免的运动损伤又该如何应对呢?接下来一起来了解一下。 ◆马拉松比赛中常见的运动损伤及应对方法1、小腿抽筋跑步抽筋是大家在日常生活中常会碰到的情况....[阅读全文]
        2017-10-26 仰卧起坐能减肥吗?仰卧起坐的正确方法
        仰卧起坐要就讲正确的方法,而且要控制节奏,尤其是初学者,一开始应该慢慢来,不要做那么多,否则会导致肌肉酸疼。仰卧起坐能减肥吗?下面我们一起来看看吧! 仰卧起坐能减肥吗? // 仰卧起坐要就讲正确的方法,而且要控制节奏,尤其是初学者,一开始应该慢慢来,不要做那么多,否则会导致肌肉酸疼。目的不同的人,做仰卧起坐的次....[阅读全文]
        2017-08-30 男子每天游泳两小时患上“游泳肩”!三成泳客中招
        为了在婚礼上帅气亮相,30岁的准新郎李先生决定突击减肥,每天去游泳馆游泳两小时,不料用力过猛伤了肩,胳膊疼得抬不起来。于是赶紧来到武汉市中心医院就诊。经检查,他被确诊为“游泳肩”,也就是肩袖损伤。 三成泳客遭遇游泳肩临床调查表明,最近9年来有三成游泳爱好者因为热身不当,患上“游泳肩”。游泳肩,医学上称为“肩关节撞击综合征”,主要是....[阅读全文]
        2017-08-18 跑步真的会让腿变粗吗?是你的跑步方式不对
        跑步真的会让腿变粗吗? 很多人都认为跑步会让腿变粗,理由是“短跑运动员的腿部都很粗”。确实,很多短跑运动员的腿部肌肉都很发达,但是很多长跑运动员的腿却很细,那么跑步到底会不会让腿变粗呢?跑步会不会让腿变粗,其实和跑步的方式有关。短跑的时候身体会进入无氧运动状态,不但不消耗脂肪,而且还会使肌肉变得越来越壮实。而长跑运动属于有氧运动,....[阅读全文]
        2017-08-05 上海12家游泳场所尿素超标美妆游泳你得做好这些防护措施!
        夏季,游泳馆成了大家消暑的重要场地,不少游泳馆出现了人满为患的景象。但同时,也有不少游泳馆的卫生不达标,存在一定的安全隐患。8月2日,上海市卫生计生委监督所发布,从7月17日到31日,共监督检查及抽检游泳场所286家。结果显示,12家因菌落总数、总大肠菌群不合格或尿素、游离性余氯严重超标暂停开放。 泳池尿素超标来源排汗和小便根据检....[阅读全文]
        2017-07-07 淹死的都是会游泳的?会游泳溺水多因这个动作
        夏季是最适合游泳、戏水的季节,也是溺水事件高发的时节。而且,越是会游泳、常游泳的人,越容易轻视溺水风险。沈阳市健康教育中心副主任佟霞讲讲溺水时自救和他救的重要方法。 意外落水别挣扎 头向后仰保呼吸人淹没在水中因为水、水中污泥和杂草堵塞呼吸道或因反射性喉、气管、支气管痉挛引起窒息称为溺水。佟霞表示,对溺水者的急救应从落水时即开始,首....[阅读全文]
        2017-06-26 跑步时脚底哪个部分先落地最好
        跑步运动中,通常的姿势要求是身体重心略前倾,头颈部保持中立位,目光直视前方,肩部放松,双臂自然交替前后摆动,脊柱保持中立位,腰腹部收紧,双下肢交替前后摆动,双足交替发力蹬地。根据需要和自身的能力选择不同的步频和配速,但需要注意的一点是步幅不宜过大,因为步幅过大会对脊柱和下肢造成过大的压力。 正确的跑步姿势目前争论较多的一点是后足跑....[阅读全文]
        2017-03-26 中国好身材全国火热启动美妆引领健康瘦身革命
          日前据国内媒体援引美国《福布斯》杂志网站报道称,“近期发布的一项研究成果显示,中国的肥胖人口比例已超过美国”。在一些外媒看来,中国的“肥胖时代”已全面来临。欧洲心脏病学会的约普·珀克表示:“中国即将出现心脏病和糖尿病患者显著增长的情形,西方生活方式的流行将会牺牲更多生命。”中国人口中有四分之三心血管状况不佳,近10年来中国糖尿病患者的数量更是翻了....[阅读全文]
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      每天清早醒来之时,你除了懒懒地不想起床外,会不会还有一些不舒服小毛病?请千万别忽略这些小症状,健康的问题就是隐蔽
      住添些绿,勤早起
      随着太阳起:最好是在大阳升起时床,起床后可以在一个视野宽阔的地方,面向东方,伸伸懒腰,活动筋骨,做深呼吸,吐故纳
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