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        健康不“苦夏”！今天起，这些习惯可以
        “立夏，四月节。立字解见春。夏，假也，物至此时皆假大也。”此时阳气渐盛，自然界生机勃勃，人体新陈代谢加快。立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。立
        生腌美味，背后的风险你了解吗？| 吃出
        夏季，每当夜幕降临，街边的大排档便开始热闹起来。在一众摊位中，生腌似乎是最清爽的存在。很多爱吃海鲜的人追求海产品的原汁原味，生腌看似能满足他们的需求。那么，什么是
        春夏宜养阳，秋冬宜养阴 起居调养,娱乐
        《黄帝内经》中讲，"饮食有节，起居有常， 不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去” 。起居有常指起居作息，要符合自然界阴阳消长的规律及人体的生
        2016-04-20 “素食主义”降“三高”不如膳食平衡多运动
        眼下，“素食主义”越来越流行。除了想减肥“排毒”，还有相当一部分的朋友是由于肥胖超重或身体出现了高血糖、高血脂、高血压等情况，希望通过吃素来降低指标，恢复健康。那么，单纯吃素能否获得这些预期的效果呢？专家给出的答案是否定的，饮食营养还是需要通过均衡的膳食结构来实现。防治“三高”，除了合理饮食，还需要运动、情绪调节、自身监测等共同作用....[阅读全文]
        2016-04-20 兰州蔬菜价格整体回落美妆一元菜再现市场
        进入4月，市区蔬菜价格均处于高位，市场销售从“称斤卖”到“论个卖”的场景随处可见。但在近日，由于政府大力度、多举措来平抑菜价，各蔬菜销售点菜价明显回落。 一元蔬菜再现市场 “最近菜价便宜了，晚上下班去市场买菜，1元的蔬菜又回来了。”家住静宁路的蒋女士在张掖路菜市场买菜时发现，与4月初市场菜价相比，近期的蔬菜价格明显回落。4月19....[阅读全文]
        2016-03-17 给自己孩子吃什么？听听营养师怎么说
        我家孩子虽然经常吃肉，但是并不胖，而且肌肉比较结实。肉类是优质蛋白质主要来源，是青春期孩子不可缺少的促生长的食物，所以，青春期孩子最好每周保证5~7次的肉类摄入。我给他的肉类安排是：每周1次炖排骨、2~3次鱼肉、1次虾肉、1次鸡肉、1次牛肉胡萝卜馅饺子。 排骨炖一个半小时，这样会除去一半以上脂肪。我家里常备山楂片，孩子如果肉吃多了，会吃....[阅读全文]
        2015-12-23 英媒公布：最易被人忽视的十大健康食物
        【环球网综合报道】据英国《每日邮报》12月22日报道，近日，英国伯明翰Plyvine餐饮公司发布了一张十大健康食物的清单。 柠檬 维生素能够提高高密度脂蛋白胆固醇的含量以及增强骨质。而一个柠檬就能满足每天人体对维生素C的需求。柠檬中含有的柑橘类黄酮还能抑制癌细胞的增长。 西兰花(花椰菜) ....[阅读全文]
        2015-12-09 每天十个3分钟锁住健康
        刷牙泡茶赖床要够3分钟，生气如厕莫超3分钟 紧张而忙碌的生活，常常让现代人觉得身心疲惫：快迟到了，和早饭“抢”时间；工作没完成，和运动“抢”时间；熬夜上网，和睡眠“抢”时间……每天，人们跟陀螺一样不停地“旋转”，短暂的休息都成为了奢侈，原本健康的身体也在不知不觉中走着下坡路。 如果从繁忙的生活中抽出3分钟，你会做些什么？或....[阅读全文]
        2015-11-12 让任何女人都受不了的性爱技巧
        1、吮吸她的乳头。喊在嘴里，用舌头舔乳头的尖部，视她的兴奋情况，可 以用牙齿轻咬乳头。如果她很清醒就不要咬，也不要不停的咬，要把咬和舔结合在一起。 2、舔她的阴蒂(不要告诉我你不知道阴蒂在那)。阴蒂在小穴的最上方，通常被大阴唇的顶端包裹。你可以用手轻轻....[阅读全文]
        2015-11-09 什么是发酵食品？常吃发酵食品延年益寿！
        最近几年，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。 .hzh {display: none; } 食品发酵后热量会变低发酵食品是什么？简单来说，加入的微生物就像一台台小小的加工机，对食物的每....[阅读全文]
        2015-10-22 吃对补气食物护肤品让声音更有磁性
        女人天生声音就要比男人更加嘹亮，更细更好听。如果气虚气不足，都会影响到声音。女人气虚主要表现为：气不足、不想开口说话、全身疲倦乏力、声音低沉；动则气短、头晕心悸、食欲不振；虚热盗汗、子宫下垂、脉弱等，这些都是气虚导致功能减退的表现。 .hzh {display: none; } 肺主气，主一身五脏六腑之气。脾气健运，气血得以化生，....[阅读全文]
        2015-10-22 秋藕最补人护肤品很多“女人病”吃藕就能调理
        根据阴阳五行学说，女性为阴。女人的生理特点是容易出现“阴精亏虚”，而藕是很好的养阴之品，故民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法。女人吃藕有哪些好处？《生命时报》采访中国中医科学院研究生院教授杨力为你解读。 .hzh {display: none; } 肾阴亏虚主要表现为头晕、腰酸、咽干，如果达到阴虚化火的程度，还会自我感觉手脚心发....[阅读全文]
        2015-09-10 皱纹出现是因自由基？这些食物消除自由基
        自由基是女人衰老的元凶 .hzh {display: none; } 人体自身有抗氧化能力，这种能力来源于一种酶，这种酶可以对自由基进行分解，医学界把它称为人体的“清道夫”。但是，随着年龄的增长，人体内的酶活性下降，最后体内的抗氧化能力就无力清除那些不断积蓄下来的自由基。自由基是导致人体衰老的主要原因。当人体内自由基产生过多时，就....[阅读全文]
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