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        晨起腰痛 如何保护腰椎健康
        早上起床腰疼，是很多人面临的常见问题之一。患者往往进入睡眠一阵脊椎两侧便有作痛，甚至半夜疼醒，需要频繁更换睡姿以缓解疼痛。早起腰部不能弯曲，走动一阵方可缓解。严重
        炎炎夏季如何才能睡得好 夏季良好睡眠
        夏天热到翻来覆去睡不着，真的不是你太躁，人在睡眠状态下，体温其实比平时低，大概低 1.5 ℃。此时，如果外部温度不能下降，体温不能调节，就更难入睡。为了睡得更快更
        日常按摩这些部位，养生更养身
        日常按摩一些身体的部位，促进身体的血液流通和疏通，对身体还是有很大好处的，但是按摩的前提是一定要用对方法，其中按摩这几个部位，还是很有养生功效的，可以试一试！按摩
        2013-08-04 提高精子质量多吃鲜蔬果
        核心提示：男士们除适量摄入富含锌、硒的牡蛎、牛肉、羊肉、鱼虾等动物食品外，每天还至少要吃到5种，最好是7~9种不同的水果鲜蔬，才是改善精子质量最有效的方法。 近半个世纪以来，随着环境污染、含有农药和杀虫剂食物的摄入及生活压力不断加剧，世界范围内男性精子质量持续下滑，精子数量下降近一半。新近《生育....[阅读全文]
        2013-08-03 全麦制品和糙米健脑 适合孩子食用
        核心提示：作为父母，最关心的事情就是自己孩子的身心健康。下面小编为各位爱心爸妈推荐几款吃了可以健脑的食物，帮助家里的“小朋友”聪明健康成长。 很多的家长都是希望我们的孩子能变得更加的聪明的，但是其实对于我们的孩子而言，从饮食上加入一些健脑的食物就是很重要的，下面我们就给大家说说常见的健脑食物有哪....[阅读全文]
        2013-08-03 女性更年期饮食应低盐低脂
        核心提示：女性在更年期这个阶段，身体和心理都会发生比较大的变化。女性该如何保养自己，平缓度过更年期？小编教你通过饮食调理，轻松“应对”更年期。 更年期对于女性来说是比较重要的一个时期，这个时候女性的生理和心理都会发生一定的变化的，这些变化都是会影响我们的生活的。下面我们就给大家说说女性更年期饮食....[阅读全文]
        2013-07-29 女性经期无烦恼 必须吃的好
        核心提示：每月总有那么几天，心情烦燥，小腹胀痛，做为一个女人，有很多难以言喻的事情，与其痛而有之，不如合理安排饮食，多吃有营养，补气血的食物，以此来减少特殊期的特殊反应，而且此举对女性具有很好的保养，美容之功效，久而久之，特殊期的那么几天也会悄然消失，带给你的是健康，快乐每一天！ 女人经期吃什么....[阅读全文]
        2013-07-26 老年人保健 吃驴肉好处多
        核心提示：驴肉补益气血、滋补肝肾，对老年心血管疾病患者有较好的补益作用；也对老年贫血、便秘及一切出血症状有较好的治疗作用，非常适合老年人食用。 俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。老年人常吃驴肉对身体是有好处的，究竟驴肉对身体有哪些好处呢? .hzh {d....[阅读全文]
        2013-07-20 吃八类食物塑造健康乳房
        核心提示：想让自己的乳房变得健康美丽，就要从日常饮食做起。比如大豆、海带、各种水果和谷类，记住健康的身体绝不能挑食，因为饮食均衡才能保证你的身体不缺少各种营养。 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果....[阅读全文]
        2013-07-20 新婚夫妇学会的饮食技巧
        核心提示：新婚夫妇科学饮食对健康有帮助。刚刚结婚的夫妇，都渴望能拥有一段幸福甜蜜的蜜月。而蜜月的基础是能拥有一个健康的身体，以保证性生活能正常进行。这就需要夫妻双方做好饮食保健了。要选择一些营养价值高的食物经常食用。 一、少食厚味 .hzh {display: none; } 厚味即肥腴食物，如....[阅读全文]
        2013-07-20 50岁后仍应有性爱 喝咖啡可助性
        核心提示：美国明尼苏达州立大学医学院的研究表明，一杯200毫升的咖啡能让男性在短时间内将肾上腺素水平提升30%，既兴奋神经、消除疲劳，还可以提高人体对外界刺激的敏感度。 年纪大了，似乎就要清心寡欲，一些中老年人甚至还会因此拒绝性爱。近日，美国著名男性网站“问他”指出，50岁后，仍应该有规律、优质....[阅读全文]
        2013-07-20 老人夏天宜吃三类蔬菜
        核心提示：炎热的夏季悄悄来临，医学营养师们认为，下面三类蔬菜最适宜老人食用。 瓜类蔬菜。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96....[阅读全文]
        2013-07-20 世界各地长寿老人怎么吃
        核心提示：好的身体是长寿的前提，而健康饮食却是好身体的前提，世界上的长寿老人大多有一个共同的特点：健康饮食。那么，他们的健康饮食都是怎样的呢？ ●巴基斯坦：吃粗粮更健康　巴基斯坦罕萨地区的老人，八九十岁仍可在地里劳作，很多老人都能健康地活过一百岁。据英国医学专家实地考查，罕萨人膳食以植物性食物为....[阅读全文]
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