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- 早上起床腰疼，是很多人面临的常见问题之一。患者往往进入睡眠一阵脊椎两侧便有作痛，甚至半夜疼醒，需要频繁更换睡姿以缓解疼痛。早起腰部不能弯曲，走动一阵方可缓解。严重
- 炎炎夏季如何才能睡得好 夏季良好睡眠
- 夏天热到翻来覆去睡不着，真的不是你太躁，人在睡眠状态下，体温其实比平时低，大概低 1.5 ℃。此时，如果外部温度不能下降，体温不能调节，就更难入睡。为了睡得更快更
- 日常按摩这些部位，养生更养身
- 日常按摩一些身体的部位，促进身体的血液流通和疏通，对身体还是有很大好处的，但是按摩的前提是一定要用对方法，其中按摩这几个部位，还是很有养生功效的，可以试一试！按摩
- 2013-07-17
经期吃什么营养翻倍 -
核心提示：很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。
月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活动，它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、....[阅读全文]
- 2012-08-25 玉米须可去湿健脾西洋参荸荠生津润燥
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金形人：西洋参荸荠生津润燥
饮食调养：适合具有生津润燥、益气养阴消暑功效的食物，如丝瓜、百合、苡仁、胡萝卜、荸荠、西红柿、葫芦瓜等。
药膳可选择“洋参荸荠饮”：西洋参10克，荸荠50克，白糖30克。将西洋参浸透切片；荸荠洗净，去皮，切碎。将西洋参、荸荠放入炖杯内，加入清水约250毫升，放入白糖，置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟即成。有益气生津，除燥....[阅读全文]
- 2012-08-25 秋季饮食注意营养均衡,避免消化道疾病
- 秋季饮食注意事项,防止进补过量,热能过剩,注意营养均衡,避免消化道疾病。
一、防止进补过量。
中医讲“虚则补之，实则泻之”，要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则，对于体内缺少的，可以补，但必须补之有度，否则也会造成人体的阴阳失衡。同时应懂得药补不如食补，是药三分毒，能用食补的不要用药补。
二、防止热能过剩。
有的人一到秋季就食欲大开，往往....[阅读全文]
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睡醒后腰疼怎么回事？这五个原因
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