• 郑州国医堂医院精神科正规吗?冬季失眠有什么危害,怎么办?

    作者:未知 更新时间:2018-01-23 来源:中国养生保健网 【字号: 】 浏览


     
      •  郑州国医堂医院精神科正规吗?冬季失眠有什么危害,怎么办?近年来由于生活的压力和工作上的压力,从而导致一些失眠的人是越来越多。失眠的格局正在发生着变化。以前是一些中老年人经常失眠,现在却趋向于了年轻化失眠,低收入人群失眠等。那么,失眠症的症状表现有哪些呢?随着进入冬季,我们再来了解一次冬季失眠又有哪些危害?

         失眠常见症状表现有哪些

         一、早上醒来太早:失眠症的一个常见症状就是醒的太早,一些朋友称,入睡确实快,但是只要中途醒了一次,就要非常久才能睡着。有些严重的,在床上翻来覆去都睡不着,只能眼睁睁的等着天亮,这是非常痛苦的一种状态,而这种状态被称为“早醒性失眠”。

         二、进入睡眠困难:一些人是入睡简单,但一部分人就相反了,入睡极其困难。晚上想睡,睡不着,辗转反侧都还是不能安然入睡。我们正常的人一般半个小时就能睡着,而入睡困难者2个小时都不一定能睡着,这种症状就被称为“难入性失眠”。

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         三、睡的太浅:这种症状晚上能安然入睡,但是却睡不踏实,对周围的一些声音和动静机器的敏感,忽睡忽醒,这是极其难受的一种状态。这种失眠会使第二天头脑不清晰,非常疲惫,没有精神,这种失眠就被称之为“间断性失眠”。

         四、醒后感到疲乏:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感,这些也属于失眠症状。

         郑州国医堂医院精神科专家提醒:患上失眠症,还是要及时到医院询问医生如何治疗,千万不能自己随意用药,否则病情可能会因为自己的原因而加重。

         是什么“偷走”了我们的睡眠

         长期失眠是脑神经递质受损所致。医学研究表明,在大脑中存在着九大类脑神经递质,不同的递质控制着不同的大脑活动。而大脑内多巴胺(DA)、去甲肾上腺素(NE)、5-羟色胺(5-HT)等脑神经递质功能水平失衡是导致失眠的根本原因,治疗失眠症明确检查,选对好的治疗方法可以为您节省大量的精力、财力,更能为失眠治愈打下夯实的基础,极大提高失眠治愈率。

         冬季由于我们睡眠的环境发生了改变,加之工作和精神压力的关系,让我们产生了失眠现象。对于这些偶尔的失眠我们可以通过适当的自我调节,就可以恢复。但对于,那些持续失眠,周期在一个月以上的长期失眠来说,就会严重影响到我们的身体健康,让我们出现健忘、情绪不稳定、注意力不集中等症状。

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         郑州国医堂医院失眠科李慧芳主任指出,在日常生活中,我们若想更好的治疗失眠,就要多去了解失眠的知识,特别是失眠的危害,这可以让我们从危害入手,从根本上预防失眠的产生。

         冬季长期失眠有哪些危害?

         1、失眠的危害是显而易见的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而从长远的角度来看,危害更是巨大和深远的。

         2、失眠对人的社会性也会造成极大的危害,由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中,人会变得多疑、敏感、易怒,以及相当的缺乏自信,这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系,从而产生孤独感、挫败感。

         3、失眠还会影响我们的心理健康,让我们的情绪出现低落、不稳定的状况,对我们的精神有很大的打击,让我们产生精神萎靡的早衰现象。长期失眠,还会影响我们的正常呼吸,容易出现呼吸紧蹙、加快的现象,对我们的健康很不利。

         郑州国医堂医院失眠科专家健康提示:失眠在冬季,容易出现,而且由于工作繁忙,我们会经常出现忽略,这就会导致偶尔的失眠变成长期失眠,影响我们的身体健康。因此,我们要在冬季学会放松自己,养成健康的日常生活和饮食习惯,积极乐观的预防失眠产生,保持我们的身体健康。

         郑州国医堂精神专科医院,是一所集临床、预防、保健、康复于一体的中西医结合、专病专治的特色精神专科医院,省市医保定点医院、新农合定点医院。医院以“立足华中,服务百姓”的办院理念,将人性化医疗和亲民融入医疗品质中,以全新的经营和服务方式为中原百姓的精神心理健康提供全方位服务。以严谨求实的行医宗旨,全心致力于精神心理疾病的研究与临床治疗。

         

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