• 增强身体免疫体力,专家说先从“睡”好...
    “漫漫长夜,无心睡眠”,不知从何时起,睡眠成为了许多人无解的难题,据资料统计,在全世界中有超过20%的人群受到睡眠问题的困扰:入睡难、睡不好、整晚失眠。而且随着电
    为什么越来越多的人热衷于跑步
    有些人喜欢运动,特别是跑步这一项目不能丢下。曾看过一篇文章,作者举例说,一些成功人士他们都热衷于跑步。好像越是成功的人,他们都爱好跑步。小编在上大学的时候,也有一
    中国好身材全国火热启动美妆引领健康瘦...
    日前据国内媒体援引美国《福布斯》杂志网站报道称,“近期发布的一项研究成果显示,中国的肥胖人口比例已超过美国”。在一些外媒看来,中国的“肥胖时代”已全面来临
    2021-06-03 中年女性怎样运动减肥更健康
    肥胖对于身体的危害非常大,特别是对于上了年龄的女人来说,身体更是日渐发福。而一些高强度的运动很少有女性能够坚持下来.所以,只有挑选适合自己的运动减肥方法,才能够达到目的,而减肥的运动也贵在坚持。 四十岁左右的女性的生....[阅读全文]
    2021-06-03 臀部两侧凹陷能练圆吗
    臀部两侧凹陷能练圆吗 臀部两侧凹陷会影响臀部的整体美感,可以通过后天的锻炼来改善。我们来看看臀部两侧的凹陷是否可以圆。原因?臀部两侧有什么凹陷 臀部两侧的凹陷可以圆润,因为定期的臀部锻炼可以改善臀部线条,使臀部更加圆润。....[阅读全文]
    2021-03-31 MIYAKIWA宫和—懂得关爱老年人的按摩椅
    坐在按摩椅上享受按摩,已经是当代众多老年人的爱好之一,但享受科技带来的便利与舒适的同时我们也关注到些许因为劣质产品造成事故的案例,那么老年人能不能使用按摩椅,在使用按摩椅时又该注意什么呢? 传统按摩椅遵循“强....[阅读全文]
    2021-03-23 增强身体免疫体力,专家说先从“睡”好做起
    “漫漫长夜,无心睡眠”,不知从何时起,睡眠成为了许多人无解的难题,据资料统计,在全世界中有超过20%的人群受到睡眠问题的困扰:入睡难、睡不好、整晚失眠。而且随着电子产品、夜晚娱乐生活的增多,越来越多的年轻人加入了牺牲睡眠为代价的队伍中....[阅读全文]
    2021-03-02 运动方式与运动量要适宜
    任何体力活动都会使我们感觉很好。每天30分钟锻炼应该说是强身壮体的最小的运动量。如果计算热卡,每天的体力活动大约合150卡,您为了促进健康参加锻炼,也可以不必计算这个热量,方法很简单。每天从事至少半小时的中等强度的体力活动,也就是上班时提前....[阅读全文]
    2021-03-02 如何预防颈椎病?保持良好坐姿,工作间隙勤活动
    如何预防颈椎病?保持良好坐姿,工作间隙勤活动。 办公室一族如何预防颈椎病呢?在平常的工作中,一定要养成良好的坐姿。将桌椅高度调到适合自己的最佳状态。经常伏案的人,可以把电脑显示器垫高一些。使自己在用电脑时,可以微微抬头的姿势。每工作....[阅读全文]
    2021-03-02 坚持适量的运动,大脑会更健康
    如果把大脑中每个神经细胞比作是一个“小型火力发电厂”的话,那么葡萄糖就是燃料,而氧气就相当于“助燃剂”,氧气可以保证发电过程中这些葡萄糖能正常燃烧,供大脑使用。可是,大脑究竟需要多少氧气呢?太多了,因为人脑里面大约有140亿个神经细胞,相....[阅读全文]
    2021-03-02 为什么越来越多的人热衷于跑步
    有些人喜欢运动,特别是跑步这一项目不能丢下。曾看过一篇文章,作者举例说,一些成功人士他们都热衷于跑步。好像越是成功的人,他们都爱好跑步。小编在上大学的时候,也有一段时间,天天去跑步。而且,不止我一个人再跑,操场上,很多人都会来操场跑步....[阅读全文]
    2018-01-03 科技加温暖,让渐冻人动起来
    2014年,一项名为“冰桶挑战”的活动在网络发起,短短几个月,这项活动风靡全球,吸引了各界知名人士纷纷参与。这项活动的发起者是一位名叫Pete Frates的棒球运动员,在他的带领下,这项活动实现了他最初的目的——让渐冻人走向公众视....[阅读全文]
    2017-12-20 警惕马拉松比赛三大误区美妆赛后要注意修复肌肉损伤
    17日,2017重庆悦来生态跑在悦来国博中心开跑,近4000名跑友将在青山绿水间畅快奔跑。其实在长时间的马拉松比赛后,肌肉都有不同程度的损伤,那么在赛后跑友们应该如何修复肌肉损伤呢?在以后的比赛中又有哪些需要注意的呢?接下来就随小编一....[阅读全文]
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