很多人觉得到了中老年时，男人的硬度、持久度，女人的紧实度都下降了，因为生理正常退化的关系，所以性爱在生活中就没那么重要了。其实这个观念错错错呀！要让你的中老年生活更健康，请一定要保持做爱的习惯。

英国考文垂大学和牛津大学的研究人员在过去一年针对了年龄在 50 到 83 岁之间 73 位受测者进行调查，该调查的主题是想了解性生活和中老年人的健康之间的关联性。调查的内容包含了受测者的性生活频率、维持健康的行为以及日常生活型态。除此之外也进行了脑部功能，如注意力、记忆力、口语能力、语言及视觉空间活动判断能力等的相关测试。

研究 发现性爱次数多的受测者，在口语能力和视觉空间活动判断能力这两项上普遍都能够获得高分。但注意力、记忆力与语言判读能力和性生活的频繁与否就没有太高的相关性。相较于没有性生活，拥有频繁性生活的中老年男女能够保有较好的认知能力。

其实做爱不单单是对中老年人好，而是对成年人都好。根据性行为可以帮助你放松，减轻压力。还有提升免疫系统、降血压的功效。对男性而言，还能降低罹癌风险，美国医学协会发行的澳洲研究中，一个月最少 21 次性行为的男性罹患前列腺癌的风险降低非常多。做爱对女性也是好处多多，一周三次性行为能让你看起来小十岁哦！

要听专家的话，现在就要养成好的做爱好习惯，而且老了也还要持续下去，这样才能你的保持口语能力和视觉空间活动判断能力不退化哦！