• 按摩仨穴位缓解疲劳不适

    作者:未知 更新时间:2022-03-01 来源:中国美妆网 【字号: 】 浏览
    [导读]换季时节,很多人会出现消化不良、疲乏无力的感觉,这主要是脾胃受了影响。此时,针对性地进行穴位按摩,可起到解乏效果。气海穴取穴时,采用正卧或正坐位,在肚脐下约两横指宽处取穴。按摩此穴有生发阳气、补气益肾、涩精固本的功效。

    换季时节,很多人会出现消化不良、疲乏无力的感觉,这主要是脾胃受了影响。此时,针对性地进行穴位按摩,可起到解乏效果。


    气海穴取穴时,采用正卧或正坐位,在肚脐下约两横指宽处取穴。按摩此穴有生发阳气、补气益肾、涩精固本的功效。


    足三里穴取穴时,可采用正坐或正卧位,找到膝盖外侧下方的凹陷处,往下量约4横指宽处即为足三里穴。按摩此穴有燥化脾湿、生发胃气、健脾益气的功效。


    阴陵泉穴此穴位于小腿内侧。取穴时,可采用正坐位,找到膝盖外侧旁边高出来的一块小骨头,在这块小骨头前方凹陷处即为阴陵泉穴。按摩此穴,有渗湿健脾的功效。(河南省洛阳市中医院西工院区针灸推拿科主任孙婵娟)

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