换季时节，很多人会出现消化不良、疲乏无力的感觉，这主要是脾胃受了影响。此时，针对性地进行穴位按摩，可起到解乏效果。

气海穴取穴时，采用正卧或正坐位，在肚脐下约两横指宽处取穴。按摩此穴有生发阳气、补气益肾、涩精固本的功效。

足三里穴取穴时，可采用正坐或正卧位，找到膝盖外侧下方的凹陷处，往下量约4横指宽处即为足三里穴。按摩此穴有燥化脾湿、生发胃气、健脾益气的功效。

阴陵泉穴此穴位于小腿内侧。取穴时，可采用正坐位，找到膝盖外侧旁边高出来的一块小骨头，在这块小骨头前方凹陷处即为阴陵泉穴。按摩此穴，有渗湿健脾的功效。(河南省洛阳市中医院西工院区针灸推拿科主任孙婵娟)