中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针灸、推拿等方式，达到梳理经络、调和阴阳而最终实现祛邪治病，使机体恢复阴平阳秘的和谐状态。经络保健以调整经络、刺激腧穴为基本手段， 以激发营卫气血的运行，达到和阴阳、养脏腑的作用，有病治病， 无病防病，增强体质，益寿延年。
经络保健常用疗法有针灸、推拿、穴位贴敷等，针灸疗法需要具备相应执业资质才能实施。

药物养生

运用具有抗老防衰作用的药物， 达到延缓衰老、健身强身目的的方法称药物养生，具体应用着眼在补、泻两个方面。在应用过程中，应注意6条原则，即不盲目进补、补勿过偏、辨证进补、盛者宜泻、泻不伤正、用药宜缓。
具有益寿延年效果的中药很多，大致可分为： ①补气类，②补血类，③滋阴类，④壮阳类等。