生活节奏的加快，压力的增加，以及不良的生活习惯，这些都成了白领的“家常便饭”，随之而来的就是身体出先的透支。

　　现在有许多女性都被便秘困扰，别看它不是什么大病，但由它可能会引起身体许多的不良反映。那要怎么才算便秘呢？该怎么调理？

你的便便健康吗？三招赶走便秘

　　判断便秘小方法：

　　1、颗颗硬球，难拉！

　　2、如香肠，表面凹凸，费力！

　　3、仍如香肠，表面有裂痕，还行！

　　4、如蛇，表面光，舒畅！

　　5、光滑柔软，轻松！

　　6、粗边蓬松，太糊！

　　7、水状，不成形，拉肚子！

　　1~2是便秘，3~4很理想，5~7腹泻。

　　肠道健康的4A标准：排气没臭味、大便没臭味、大便呈香蕉状、大便呈黄色。

　　怎样保持肠道健康？首先不要憋屁和憋便，还要培养良好的排便习惯，预防便秘。防治便秘，这招最有效！>>>

相关标签：古香草益清茶便秘怎么办如何预防便秘如何判断便秘