米汤米线卷心粉减肥法快速消水肿

作者:未知 更新时间:2012-08-28 来源:全讯 【字号: 】 浏览
[导读]让身体频繁水肿的原因其实就是酸碱失衡,精致的肉类食物和挑剔的选择让大部分女性的体质普遍偏酸性。米制品在减肥女性眼中似乎视为大忌,其实大米中含有丰富的纤维素和矿物质,尤其是糙米,维生素B族更是丰富,而且最重要的是米制品都是碱性食物,能有效中和体内过多的酸分泌


 

  米线

  将米汁制作成非常纤细有弹性的长条状,就成了人见人爱的米线米线中保留了大米90%的营养物质,因为米线的特质使得这些营养更易被吸收。云南过桥米线米线中的精品,想要减肥的话可以把过桥米线自行DIY,做成不发胖又好吃的替餐。

  从市场上购买100-150g米线,要新鲜米线,干制米线中含有大量脱水剂和防腐剂对身体健康危害较大。准备生菜、鹌鹑蛋(煮熟)、小番茄、黄瓜、火腿适量,将米线放入锅中烫一下捞出,放入所有材料,再加入滚水,1分钟后即可食用。米线适合减肥时作为中餐的替餐,营养丰富,饱腹度高。

  米汤

  用大米煮粥时,如果水放得比较多,煮熟时的大量奶白色汤就是米汤。很多地方也叫米汤为米水,米汤中的碳水化合物含量较低,但从大米中流出的纤维质、维生素却很丰富。米汤中的碱性物质能有效缓解胃酸过多的症状,所以也是理气和胃、调理肠胃的好偏方。

  米汤虽然不能作为主食,但可以在下午茶时间和餐前饮用,同时米汤还可以作为底汤,可以在米汤中加入蔬菜、胡萝卜等材料,做成DIY蔬菜米汤。可以作为早餐时的替餐,坚持饮用2周,酸性体质能得到明显改善,和浮的症状也会随之消失。

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