1、月经来时腹部常常感到寒冷
一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。
建议:要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。
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2、经期来前情绪起伏特别大
经期前情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛。
建议:经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后,做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。为什么会出现月经不调?看看月经不调与什么有关>>>
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