你的便便健康吗?三妙招赶走便秘

作者:未知 更新时间:2013-08-30 来源:家庭医生 【字号: 】 浏览
现在有许多女性都被便秘困扰,别看它不是什么大病,但由它可能会引起身体许多的不良反映。那要怎么才算便秘呢?该怎么调理?

  生活节奏的加快,压力的增加,以及不良的生活习惯,这些都成了白领的“家常便饭”,随之而来的就是身体出先的透支。

  现在有许多女性都被便秘困扰,别看它不是什么大病,但由它可能会引起身体许多的不良反映。那要怎么才算便秘呢?该怎么调理?

你的便便健康吗?三招赶走便秘
你的便便健康吗?三招赶走便秘

  判断便秘小方法:

  1、颗颗硬球,难拉!

  2、如香肠,表面凹凸,费力!

  3、仍如香肠,表面有裂痕,还行!

  4、如蛇,表面光,舒畅!

  5、光滑柔软,轻松!

  6、粗边蓬松,太糊!

  7、水状,不成形,拉肚子!

  1~2是便秘,3~4很理想,5~7腹泻。

  肠道健康的4A标准:排气没臭味、大便没臭味、大便呈香蕉状、大便呈黄色。

  怎样保持肠道健康?首先不要憋屁和憋便,还要培养良好的排便习惯,预防便秘。防治便秘,这招最有效!>>>

相关标签:古香草益清茶便秘怎么办如何预防便秘如何判断便秘

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