板栗是我们北方冬季比较常见的一种食物的,而且我们也应该知道其实板栗对于我们冬季的养生有着很好的帮助的;
尤其是将板栗放入我们的食疗之中效果是更好的,能达到很好的补肾的效果的,下面我们就给大家说说冬季板栗食谱吧。
1、栗子粥。
组成:栗子20克,粳米50克。
做法:将栗子去壳,捣碎,和粳米加水同煮粥。
功效:养胃健脾,补肾强筋。
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