怎么办呢？这里告诉大家，轻度的便秘，揉揉手上的合谷穴，再顺时针方向揉揉小肚子就会有一定的效果。合谷穴在哪里呢？就是老百姓常说的“虎口”附近。以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下就是合谷穴。大家要注意，揉压合谷穴的时候，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好地发挥此穴道的疗效。体质较差的人不宜给予较强的刺激。

　　“上火”按摩“外关”

　　节日期间长时间的娱乐和探亲访友，熬夜、饮食不合理是在所难免的，不少读者朋友出现牙痛、口腔炎症、痤疮等症状，这些都与长假期间长时间劳累，水分补给不足，久坐导致气血循环不畅有关系，以至于诱发“上火”症状，不妨试试按摩外关穴对症“灭火”。

　　大家不妨把袖子卷起来，伸出自己的手臂找找这个穴位，外关穴位于人体的前臂背侧，手腕横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对，就是在手腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。主要治疗热性疾病，比如高热、感冒上火、便秘等，也是小儿推拿的常用穴道。经常按摩外关穴，有防治便秘、上火等作用。按揉时方向要注意，每次都要顺着穴位向下进行推按。

　　抖擞精神搓“两心”

　　也许很多朋友会说，上面这些按摩穴位的方法你都没时间，只有晚上睡觉的时候才能空闲一些，躺在床上也能赶走“节日综合征”吗？如果你真的没有时间，这里就教大家一个“懒办法”吧！大家躺在床上的时候可以搓搓脚底板上的涌泉穴，有振奋精神、延年益寿的功效。

　　很多人都知道我们的脚心有个穴位叫涌泉穴，而我们的手心部位呢，也有一个穴位，那就是劳宫穴（握拳屈指时无名指尖处）。经常按摩涌泉穴有补益肾脏的作用，而经常按压劳宫穴，有强壮心脏的作用。很多读者节假日耳朵也没得到休息，别急！下面这个方法能帮到你！脚心与掌心，心心相印有助于心肾相交，缓解耳部症状。我们平时没事的时候坐在床上或者沙发上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心就是搓“两心”的护耳保健法，如果您感兴趣的话，不妨试试看。