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        哪些运动能够提高性功能？
        性能力是每一位男性都十分关注的事情，所以有些男性平时十分注重提高自己的性功能，健身运动就可以让性爱质量得到很大的提升，下面带大家了解的就是哪些运动能够健身提高性功
        老年人早睡早起的秘诀 这样做精神佳气
        其实，我们的生活中，早上5-7点钟是属于卯时，这时候的天才刚刚亮，可谓是朝气蓬勃。也许，有的小伙伴并不知道什么是“卯”，实际上卯就是茂的意思，简单的来说就是这个时
        增强身体免疫体力，专家说先从“睡”好
        “漫漫长夜，无心睡眠”，不知从何时起，睡眠成为了许多人无解的难题，据资料统计，在全世界中有超过20%的人群受到睡眠问题的困扰：入睡难、睡不好、整晚失眠。而且随着电
        2013-08-30 电脑族运动养生法：水中慢跑缓解腰椎疼痛
        核心提示：电脑族运动养生法：水中慢跑缓解腰椎疼痛，电脑族整天面对电脑，缺乏运动，容易惹来各种各样的健康问题，多做一些适宜的运动，自然可以缓解。 水中慢跑 适宜人群：工作从来都在久坐中度过，经常腰疼、颈椎疼的人，如编辑、自由撰稿人等。理由：自由自在的水中慢跑是最理想的运动。因为在....[阅读全文]
        2013-08-15 长跑健身需注意：特殊人群要慎跑 需循序渐进
        核心提示：作为全身性运动项目，长跑对增强人的心肺功能、调节大脑体温中枢、强身健体、磨炼意志等，都起到积极的作用。长跑的益处毋庸置疑。投入长跑运动前，有必要知晓健身ABC。 作为全身性运动项目，长跑对增强人的心肺功能、调节大脑体温中枢、强身健体、磨炼意志等，都起到积极的作用。长跑....[阅读全文]
        2013-08-03 夏季游泳要小心 这16种情况别游
        核心提示：游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。 1、忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温....[阅读全文]
        2013-08-02 打乒乓球可防老年痴呆症
        核心提示：据美国《洛杉矶时报》近日报道，最新研究发现，打乒乓球有助于防止老年痴呆症。 92岁高龄的贝蒂·斯坦发型新潮、穿着入时，但就是话越来越少，没人知道这到底是因为早老性痴呆、药物还是抑郁所致。不过，自从她学打乒乓球之后，情况大为改观。 洛杉矶亚瑟·吉伯特乒乓球中心创立者米哈....[阅读全文]
        2013-08-02 打羽毛球强心又减肥 性感火辣身材指日可待
        核心提示：打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。 羽毛球运动一直深受大众的喜欢，因为信手拈来，简单易学，不需要去反复观看羽毛球教学视频....[阅读全文]
        2013-07-26 健身专家教你怎样能够打好篮球
        核心提示：健身专家教你怎样能够打好篮球 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的： 第一，从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传....[阅读全文]
        2013-07-20 时尚新潮之沙滩运动
        核心提示：随着生活质量的提高，人们对健康的问题也越来越看重了，随之而来的就是出现了越来越多的健身方法，在这儿就向读者推荐一种比较新潮的运动——沙滩运动。 我们都爱沙滩身材 如果说有一个场合能让我们毫不顾忌地露出身体，还能惹得异性眼直的话，那非沙滩莫属。当炽热的沙滩遇到难得的好身....[阅读全文]
        2013-07-20 如何掌握足球运动中过人方法
        核心提示：我们知道在踢足球的时候，过人的技巧是很重要的，这对于是否能够找准时机射门是很重要的，如果不会过人的话，那么极有可能丢球，更别说射门进球了。对于足球运动中的过人技巧，估计很多人都掌握的并不是很好，那么如何掌握足球运动中过人方法呢？下面小编就来向大家介绍一下足球运动的过人技巧。 ....[阅读全文]
        2013-07-20 跑步健身常识问答
        跑步中出现不适的自解方法是什么？ 答：如果是胸口疼，此时应慢走，并做深呼吸；如果是呼吸急促，也应该慢走，并保持良好的呼吸，呼气时间要比吸气时间长；而如果是极度疲劳了，则应减速或步行休息。跑步的健身作用是什么？答：1.增强心肺功能；2.促进新陈代谢，有助于控制体重；3.增强神经....[阅读全文]
        2013-07-20 冬日健身：健康跑步需注意五个小细节
        核心提示：冬天来了，又到了一年中“最不想动”的季节，但也有爱健康的朋友们仍然坚持运动，就拿跑步一族说吧，一早一晚在小区、运动场、健身馆里“跑起来”的人不少。冬天坚持运动是值得称赞的健康之举，但有些健康的小细节需要爱跑步的你知道，一起来做以下的“健康跑”判断题吧！ 再冷，也要坚持....[阅读全文]
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