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        晨起腰痛 如何保护腰椎健康
        早上起床腰疼，是很多人面临的常见问题之一。患者往往进入睡眠一阵脊椎两侧便有作痛，甚至半夜疼醒，需要频繁更换睡姿以缓解疼痛。早起腰部不能弯曲，走动一阵方可缓解。严重
        炎炎夏季如何才能睡得好 夏季良好睡眠
        夏天热到翻来覆去睡不着，真的不是你太躁，人在睡眠状态下，体温其实比平时低，大概低 1.5 ℃。此时，如果外部温度不能下降，体温不能调节，就更难入睡。为了睡得更快更
        日常按摩这些部位，养生更养身
        日常按摩一些身体的部位，促进身体的血液流通和疏通，对身体还是有很大好处的，但是按摩的前提是一定要用对方法，其中按摩这几个部位，还是很有养生功效的，可以试一试！按摩
        2014-02-26 老年人服鱼肝油应慎重
        人到“黄昏”的老作家李某由于前段时间夜视力不好，自以为是缺乏维生素A，就连续服用了鱼肝油丸。没想到3个月后忽然发生排尿障碍，腹部疼痛，甚至还有尿血。经过医生诊断后，被诊断为尿路结石。这是怎么回事呢？ .hzh {display: none; } 原来，鱼肝油中所含成分主要是维生素A和维生素D。维生素A能维持正常视力，可预防夜盲症、....[阅读全文]
        2014-02-25 红酒养生：泡洋葱竟可治老年痴呆
        喝红酒养生：泡点洋葱治疗老年常见病，洋葱泡红酒是一种很好的保健良方，可以治疗多种老年常见病，如膝盖疼痛、白内障、老年痴呆症等。 具体方法是： 1、取洋葱1个，红葡萄酒400毫升。 2、将洋葱洗净、去皮，切成八等份的半月形，装入玻璃瓶内。 3、加入红葡萄酒，盖好盖，在阴凉处放置6-8天。 4、....[阅读全文]
        2014-02-24 哪些零食添加剂最多？九种孩子常吃的零食含添加剂最多
        零食，几乎每个孩子都喜欢吃。近日，一项调查又给家长们提了个醒。非营利性机构“iearth—爱地球”发布的一项《中国9城市儿童食品添加剂摄入情况调查报告》显示：有九种孩子常吃的零食含添加剂最多。此次调查在北京、上海、西安等9座城市的中小学开展，共有近2万名儿童参与。 报告指出，1/10的儿童每天食用含添加剂零食3次以上，6%的儿童每天饮用饮料....[阅读全文]
        2014-02-23 六种食物可缓解女性经期疼痛
        身边有女性朋友经期不适时，除了安慰她们“多喝热水”，真的爱莫能助吗？其实，吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。“新西兰生活百科网”最新载文，刊出营养学专家斯蒂芬妮·艾尔博士总结的“可缓解经前综合征的6种食物”。 .hzh {display: none; } 奶制品。研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦....[阅读全文]
        2014-02-21 三类护耳食物延缓听力下降
        椐有关医学资料统计，65岁以上老人有75%患有不同程度的耳鸣、耳聋症。如果患有某些慢性病，如糖尿病、高血压病和心血管系统疾病的人，这种比例就更高。所以，我们在即将步入老年行列时，不妨采取一些相应的预防措施，通过饮食调理，能够延缓听力下降的发生。 .hzh {display: none; } 要多选择含铁丰富的食物注意铁元素的补充，....[阅读全文]
        2014-02-21 女人常吃这些食物防肺癌
        蜂蜜和蜂乳 .hzh {display: none; } 蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。茶茶含儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。香菌等真菌食品含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌....[阅读全文]
        2014-02-20 老人补维生素B12防骨折
        《国际骨质疏松症》杂志刊登瑞典一项为期6年的新研究发现，体内维生素B12水平偏低的老年男性更容易发生骨折危险。 .hzh {display: none; } 新研究中，瑞典哥德堡大学萨尔格学院的卡瑟琳·莱威林博士及其同事，对1000名平均年龄75岁的瑞典男性进行了为期6年的跟踪研究。结果发现，与体内维生素B12水平正常的参试老人相....[阅读全文]
        2014-02-20 男人补肾原液化妆品靠吃六种肉也能行
        羊肉 .hzh {display: none; } 《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。驴肉俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋....[阅读全文]
        2014-02-19 50岁后多吃点肉
        日本人类综合科学大学教授熊谷修，一直专门研究老化和营养的关系。他表示，通过少吃肉多吃蔬菜来预防三高等生活习惯病，是40岁左右的中年人应做到的，但到了五六十岁之后，这样做反而不利健康。这是因为，一味的少吃肉会导致蛋白质摄取不足，令肌骨衰退，加速老化进程，增加跌伤、心脏病等风险。熊谷修近期主持的一项为期7年的研究显示，改善饮食结构，增....[阅读全文]
        2014-02-18 谢顶男防脱发应多吃三种菜
        中年男人特别怕掉头发。其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。 .hzh {display: none; } 多食芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。 研....[阅读全文]
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