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        晨起腰痛 如何保护腰椎健康
        早上起床腰疼，是很多人面临的常见问题之一。患者往往进入睡眠一阵脊椎两侧便有作痛，甚至半夜疼醒，需要频繁更换睡姿以缓解疼痛。早起腰部不能弯曲，走动一阵方可缓解。严重
        炎炎夏季如何才能睡得好 夏季良好睡眠
        夏天热到翻来覆去睡不着，真的不是你太躁，人在睡眠状态下，体温其实比平时低，大概低 1.5 ℃。此时，如果外部温度不能下降，体温不能调节，就更难入睡。为了睡得更快更
        日常按摩这些部位，养生更养身
        日常按摩一些身体的部位，促进身体的血液流通和疏通，对身体还是有很大好处的，但是按摩的前提是一定要用对方法，其中按摩这几个部位，还是很有养生功效的，可以试一试！按摩
        2014-02-07 男人每天吃一把核桃可强精
        美国发现男性每天吃一把核桃可提高精子质量 .hzh {display: none; } 据美国生殖生物学会新研究发现，男性每天吃一把核桃可提高精子质量。加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院的研究人员将受试者分为两组，一组正常饮食，另一组每天多吃75克核桃。试验前后研究人员提取了所有参试人的精子样本，并对精子浓度、活力、形状和大小及....[阅读全文]
        2014-02-03 吃些红肉有助怀孕
        据英国女性优先网1月10日报道，英国最新研究发现，红肉在提高生育力方面具有重要作用，准备生孩子的夫妇常吃红肉可提高怀孕几率。 .hzh {display: none; } 英国保健专家组织“肉食顾问委员会”营养学专家卡瑞·鲁克斯顿博士表示，红肉中的多种营养对保持正常生育能力起到关键作用，特别是硒。大量研究发现，身体缺硒与男女不育不....[阅读全文]
        2014-01-22 警惕腊肉禁忌和副作用
        一般人均可食用，老年人忌食；胃和十二指肠溃疡患者禁食。 .hzh {display: none; } 如果暂时放开“口感”，从营养和健康的角度看，腊肉对很多人，特别是高血脂、高血糖、高血压等慢性疾病患者和老年朋友而言，实在不是一种合适的食物。首先，腊肉的脂肪含量非常高。从重量上看，100克腊肉中脂肪含量高达50%；不仅如此，腊肉还....[阅读全文]
        2014-01-14 3种食物防老痴
        据美国“合众国际社”最新报道，老年人应多食用3种食品，它们有助于增强大脑功能和保持思维敏锐，从而起到预防认知障碍症的作用。 .hzh {display: none; } 一、油性的沙拉酱。这种沙拉酱有助于保持大脑功能的健康，因为存在于油性沙拉酱中的维生素E是一种强效抗氧化剂。抗氧化剂能够避免神经元（在大脑和人体其他部位之间传递信息....[阅读全文]
        2014-01-07 女性饮酒加倍伤肝
        然女性比男性饮酒的机会要少，但却比男性更易受到酒精损害。 .hzh {display: none; } 在《印度快报》12月26日发表的文章中，美国休斯敦卫理公会医院肝病科主任霍华德·蒙索尔博士强调，从遗传角度来看女性更容易患上肝脏疾病，因此她们应当限制对酒精的摄入量，或是彻底远离酒精饮料。他说：“只有酗酒者才会患上严重的肝脏疾病....[阅读全文]
        2014-01-04 吃把瓜子缓解痛经
        身边有女性朋友经期不适时，除了安慰她们“多喝热水”，真的爱莫能助吗？其实，吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。“新西兰生活百科网”最新载文，刊出营养学专家斯蒂芬妮·艾尔博士总结的“可缓解经前综合征的6种食物”。 .hzh {display: none; } 奶制品。研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦....[阅读全文]
        2014-01-04 韭菜真是“壮阳草”吗？锌主要能维持精子活性
        韭菜真是“壮阳草”？ .hzh {display: none; } 韭菜的真本事韭菜是我国土生土长的蔬菜，在诗经中就有“四之日其蚤，献羔祭韭”的诗句，当时的古人就已经用韭菜当做祭司用的极品了。到汉代时，官府已经开始利用暖房在冬季生产韭菜。这种带有特殊辛辣滋味的百合科植物之所以受人推崇，一来是种植容易，靠着宿根对叶片发育的支撑，越割....[阅读全文]
        2014-01-01 老年人 如何正确吃水果
        老年人由于内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病的发生，因此一次不宜进食过多的水果，可采用少食多餐的吃法。 .hzh {display: none; } 河南省中医院健康体检中心主任刘永生告诉记者，经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等有机酸较多的水果。经常大便干燥....[阅读全文]
        2014-01-01 吃点“碱”护血管
        心脑血管疾病向来是中老年人的健康大敌，而拥有健康的血管，就像是给生命加了一道“护身符”。 .hzh {display: none; } 郑州大学附属第二医院心内科主任医师张强提醒，随着年龄增长，血管会慢慢衰退老化，斑块等沉积物也会越来越多。因此，生活中可适当补充一些有益血管的“碱性食物”。 碱性食物并不是指味道或....[阅读全文]
        2013-12-31 当归煮蛋活血补血
        当归补血、活血、调经止痛，是最常用的中药材之一。 .hzh {display: none; } 河北石家庄林女士提供：最近一段时间，因为工作繁忙，我总觉得精神状态不好，白天没劲儿，晚上睡不着，脸色变得灰暗，人也很憔悴。一个懂医的朋友给我介绍了个妙方，用当归20克，鸡蛋1个，红枣4枚，加适量水煎煮，煮熟后食用鸡蛋。我坚持了两个月，慢....[阅读全文]
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