(3)利用一些有趣的手段让孩子爱上刷牙。比如在刷牙时间播放孩子爱听的短故事;制作一个奖励图标，每完成一天的刷牙就贴上一个贴纸;和孩子一起刷牙，让孩子选择自己喜欢的牙膏颜色及口味等等。

　　(4)尽量选择不含添加糖的小吃和饮料。尤其注意避免牛轧糖、葡萄干这类有粘性的高糖零食，对牙齿危害极大。

　　(5)尽量喝白水和牛奶，少喝果汁。如果一定要喝果汁，6岁以前的儿童每天不超过175ml，7岁以上的儿童不超过250ml。

　　(6)多吃对牙齿有益的食物：奶酪、牛奶、卤水豆腐、绿叶蔬菜等食物富含钙，肉类、禽类、鱼类、牛奶和鸡蛋则是磷的最佳来源。蔬菜水果所含的水分和纤维素还有助于清洁牙齿。

　　(7)饮用氟化水也是预防龋齿的有效方式。系统性的氟化物摄入后既可以进入形成牙齿结构，同时可以通过唾液冲刷牙齿。研究证明，即使氟化物牙膏等其他来源氟化物广泛使用，水氟化仍能有效减少儿童和成人至少25%的蛀牙。要记得烧开的自来水才含氟，而纯净水和RO膜净化的水都是不含氟的。对于水源中缺乏氟化物的儿童，美国预防服务工作组建议6个月起口服氟化物补充剂 ，美国儿科学会也提醒儿童在某些情况会需要氟化物补充，美国牙科协会的详细解释是这适用于非氟化地区6月龄-16岁具有高龋齿风险的儿童。只可惜我问了北大口腔的医生似乎他们也没有氟化物补充剂(这是处方药)。