合理营养

蛋白质可以提高女性免疫功能，女性每周能适量吃一些鱼虾，可以推迟更年期。增加富含叶酸的食物摄入，可以降低女性卵巢癌的发病率，日常可以多吃绿叶蔬菜、柑橘类水果和全谷类食物。

保持私处清洁

私处卫生不注意，会增加罹患卵巢疾病的风险。女性一定要注意私处清洁，无需太用力，用流动的水轻轻擦拭即可，内裤选择舒适的棉质，不要贴得太紧，防止细菌带进尿道，增加尿路感染风险。房事后，尤其要注意私处清洁，减少细菌繁殖的可能。

卵巢的健康对于不仅影响女性的分泌系统，还会“改变”女性外表，拥有健康的卵巢，会让女人容光焕发，皮肤细腻，也让女人更加自信。

所谓的放松按摩不可能达到“保养效果”，小艾提醒女性朋友们，还是要擦亮自己的眼睛，错误的“保养”方法有可能会让身体陷入危机。