专家提示：孩子们新陈代谢本就快，加上一天到晚处于活动状态(连睡觉都姿势多多)，所以比成年人，尤其是老人更“怕热”。孩子穿太多，容易出汗，同时会引起内热蓄积，稍有点风吹草动，就容易导致感冒发烧。所以，给孩子穿衣服，要以孩子面色正常、四肢温暖和不明显的出汗为最好，千万别图多。

小编支招：一般来说，刚出生的小宝宝要比大人穿多一件衣服。而2个月至两三岁的孩子，在室内可以跟大人们穿一样多的衣服，若要外出则多穿一件。而3岁以上的大孩子，在室内时甚至可以放心地让他们比大人少穿一件。但!值得注意的是，孩子小脚丫的保暖务必要做得到位。因为脚部和上呼吸道粘膜有着密切的神经联系，脚部受凉了，宝宝就容易感冒发烧。

4、生命在于运动，健康在于撒丫子跑

爸爸妈妈有没有发现，农村的孩子往往比城里的孩子强壮、更少感冒发烧?这很大程度上是由于农村的孩子经常到处乱跑，运动量够大。而城里的孩子都像温室里的小花一样，家长总会由于各种各样的顾虑而不愿孩子跑太多。

专家提示：不爱运动的孩子食量小，消化功能和吸收能力也比较弱，从而导致免疫力下降，容易感冒发烧。此外，不爱运动的孩子由于身体的平衡性、协调性和柔韧性得不到锻炼，整体素质都会下降。

小编支招：生命在于运动，而运动的习惯要从小培养。而且，不但要运动，最好还是户外运动。3个月至3岁的孩子，每天至少应有1个小时的户外活动时间，3岁以上的孩子每周应至少进行3次体育锻炼。