16：00 滴几滴眼药水

　　长时间注视电脑，眼睛容易疲劳，滴一滴滋润眼睛的眼药水，给眼睛一些喘息的机会，之前的干涩感觉一扫而光。趁这个时候“C胞活力”一下吧，补水时间又到了。

　　19:30 来碗营养八宝粥

　　粥膳对人体有很多好处不必赘述。晚饭以粥食为主，既可减轻胃部的压力，又可以避免脂肪堆积。清粥一碗，淡化食重，这在中国食文化中也是可圈可点的哦。

　　22:00 睡前一小时喝杯蜂蜜水

　　追求生活质量的精英男士们，还可以在睡前一小时用C胞活力水调制一杯蜂蜜水饮用。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能消除紧张心理，减轻压力，助你快速进入梦乡，提高睡眠质量。